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炎炎夏日，保持凉爽

舒适是锻炼的重中之重。选择合适的运动服饰可以提升你的运动表现并让你在运动中保持愉悦。

贴身

排汗短袖衫：吸湿排汗面料可快速排出汗液，让身体保持干爽。

运动内衣：提供支撑，减少摩擦，让你在锻炼时感到舒适。

压缩裤：减少肌肉振动，提高

血液循环，增加耐力。

中层

透气背心：在贴身层和外层之间提供额外的透气性，防止过热。

轻便夹克：在凉爽的环境或清晨傍晚锻炼时提供额外的保暖性。

外层

短裤或运动裤：轻质透气的面料，提供活动自由度。

短裤连体衣：一体式设计，减少摩擦，提升运动舒适度。

T 恤：透气防汗，

搭配防晒霜使用，提供防晒保护。

配件

运动鞋：专为锻炼设计的鞋履，提供支撑和缓冲。

帽子：遮挡阳光，防止中暑。

太阳镜：保护眼睛免受紫外线伤害。

吸汗带：擦拭汗水，保持头部凉爽干燥。

选择技巧

面料：选择吸湿排汗、透气的面料，如聚酯纤维或尼龙。

贴合度：运动服饰应贴合身体，但不会过于紧身或宽松。

季节性：选择适合夏季穿着的轻质透气面料。

颜色：浅色有助于反射阳光，深色吸热更多。

舒适度：最重要的是选择让你感觉舒适和自信的运动服饰。

通过遵循这些准则，你可以找到最佳的夏季运动服搭配，让你的锻炼更加舒适高效。别忘了补充水分并根据天气条件调整你的服装。